S’approprier sa santé périnéale dans une approche douce et bienveillante, sans tabou.
Qu’est-ce que la rééducation périnéale et pelvienne?
Il s’agit d’une approche globale qui inclut une rééducation du plancher pelvien, un muscle à la base du bassin, entre le pubis et le coccyx. Ce muscle à un rôle dans la continence des urines, des selles et des gaz, il permet un support des organes pelviens (la vessie, l’utérus, le rectum et l’intestin), il participe à la fonction sexuelle, permet de stabiliser le bassin et a un impact sur la posture.
Lors d’une évaluation en physiothérapie, nous nous assurons d’aller évaluer le plancher pelvien, mais également les autres composantes qui l’influence, telles que le bassin, la région lombaire et thoracique, le diaphragme, la posture et les abdominaux.
À propos de moi
Je suis diplômée de la maîtrise en physiothérapie de l’Université Laval en 2017, j’ai initialement travaillé auprès d’une clientèle ayant des douleurs musculosquelettiques générales. Ayant toujours eu un attrait, dans ma vie personnelle, pour l’épanouissement de la femme en société, j’ai développé, au niveau professionnel, un intérêt marqué pour la santé de la femme. Par la suite, voyant les effets bénéfiques de la rééducation pelvipérinéale autant chez les hommes que chez les femmes, je me suis formée pour le traitement des hommes également.
Depuis déjà quelques années, grâce à la rééducation périnéale et pelvienne en physiothérapie, je m’engage à aider les femmes et les hommes de tous âges à optimiser leur santé périnéale et ainsi améliorer leur qualité de vie.
Veuillez noter que j’ai complété le microprogramme spécialisé en périnéal à l’Université de Montréal. Depuis, je continue de me former et de me tenir à jour des nouvelles connaissances dans le domaine.
D’un point de vue plus personnel, je suis une personne active. J’adore les activités de plein air, le ski de fond, la course à pied, la randonnée etc. Durant mon parcours universitaire j’ai fait partie du club de ski de fond du Rouge et Or ce qui m’a créé des souvenirs mémorables!
Au plaisir de vous accompagner!
Problématiques traitées chez les femmes
Suivi préventif avant et après l’accouchement
Conseils de préparation à l’accouchement (positionnement, poussée, gestion de la douleur, rôle du partenaire, points de pression, etc.)
Douleur de grossesse
Incontinence urinaire
Descente d’organe
Douleur aux relations sexuelles
Vessie hyperactive
Douleur ano-rectale/coccyx
Diastase de l’abdomen
Endométriose
Cystite interstitielle
Névralgie pudendale
Problématiques traitées chez les hommes
Prostatectomie (avant/après chirurgie)
Douleur périnéale, ano-rectale, testicule, prostatique non bactérienne
Douleur cicatrice post-chirurgie
Douleur lombo-pelvienne, sacro-iliaque, coccyx, symphyse pubienne
Syndrome de la vessie douloureuse, cystite interstitielle
Névralgie pudendale
Proctalgie fugace
Incontinence urinaire ou fécale/gaz
Vessie hyperactive
Dysfonction érectile et/ou éjaculatoire
Pour toutes questions, écrivez-moi.
«J’ai vu Évelyne en physio périnéale après mon 2e accouchement. Son suivi a été hautement supérieur aux autres suivis en physio que j’avais eu dans le passé, et ce à plusieurs niveaux. Elle est super compétente, connaît ses affaires et est très amicale. Je la recommande chaudement!»
- J.
« Physio super à l’écoute, gentille et très réfléchie. Rien de négatif à dire! »
- S.
« Approche très humaine. Je recommande sans hésitation! »
- A.
Questions fréquentes
-
Si la raison de consultation est la prévention, je recommande une rencontre au début du deuxième trimestre et ensuite une ou deux rencontres selon les besoins en fin de grossesse vers 32 et 35 semaines.
Si vous avez des symptômes particuliers (douleur de grossesse, fuites urinaires, etc) le plus tôt est mieux.
-
Je recommande une rencontre entre 4 et 6 semaines post-partum.
En général, il faut au minimum trois rencontres, espacées de 3-4 semaines, suite à l’accouchement pour s’assurer de bien récupérer.
-
Il est pertinent de consulter suite à une césarienne, car il faut comprendre que le périnée a supporté neuf mois de grossesse, les abdominaux ont besoin de rééducation et la cicatrice abdominale doit être mobilisée et massée.
-
Il n’est jamais trop tard pour améliorer votre situation. Le plancher pelvien est un muscle, le renforcement musculaire se fait peu importe l’âge.
Plusieurs facteurs influencent également les symptômes pouvant être reliés au périnée (ex: les abdominaux, la respiration, la posture, etc.). La physiothérapie pelvipérinéale peut donc assurément vous guider dans votre rééducation.
-
Non, la physio pelvipérinéale peut aider des femmes de tout âge et ayant des problématiques qui n’ont pas de lien avec la grossesse. Par exemple, des douleurs aux relations sexuelles qui peuvent, entre autres, débuter à l’adolescence. Des descentes d’organes ou des conditions de santé particulières (ex: le lichen scléreux) peuvent être présentes même si une femme n’a pas eu de grossesse dans sa vie.